Der Ablauf einer Fastenwoche

Wir treffen uns im Bahnhof Klasdorf zum Glaubern. Die Glaubersalze führen zu einer Darmentleerung und ein leerer Darm verhindert Hungergefühle. Zuvor hast Du schon zuhause einige Entlastungstagen gemacht. Dazu bekommst Du mit Deiner Anmeldung weitere Informationen, damit Du gut vorbereitet den Fasten-Express besteigen kannst. Das gilt auch für das Packen Deines Koffers. 

Jeder Tag beginnt mit einer Morgengymnastik am Waldrand hinter dem idyllisch gelegenen Bahnhof zur Mobilisierung und Kreislaufanregung. Am Vormittag wandern wir gemeinsam durch die Wälder rund um Klasdorf. Am Nachmittag gibt es ausreichend Zeit zur Erholung sowie für andere Anwendungen wie Leberwickel, Ölziehen, Massagen und eine weitere Runde Gymnastik mit Atem- und Yogaübungen. Gerne biete ich die Möglichkeit an, gemeinsam zu meditieren.

Das Bordbistro bietet jeden Tag eine große Auswahl verschiedener Tees, die das Fasten gezielt unterstützen. Während der Wanderung gibt es einen frischen Obst- und Gemüsesaft und am Abend eine frisch zubereitete Brühe aus regionalem Biogemüse.

Das Bordprogramm des Fasten-Expresses bietet am Abend interessante Vorträge zu Themen rund um das Fasten, Ernährung, Ernährungsumstellung und Wildkräuter. 

Das Fastenbrechen findet am sechsten Tag mit einem Apfel in der Mahlsdorfer Kirche statt. Am letzten Abend führen Dich leckere Rohkost und Pellkartoffeln wieder ins Essen. Nach einem gemeinsamen Frühstück ist der Fasten-Express am Ziel und entlässt Dich in die Aufbautage und in ein gesünderes Leben.