Gesundheitliche Aspekte des Fastens

Es ist heute wissenschaftlich erwiesen, dass sich Fasten positiv auf die Gesundheit und Vitalität auswirkt und langfristig auch auf das Gewicht. Fasten aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers und zeigt schnell eine positive Wirkung auf den Blutdruck, auf Blutzucker- und Entzündungswerte sowie auf das subjektive Befinden der Fastenden. Es stärkt das Immunsystem und wirkt stimmungsaufhellend. 

Fasten fördert aktiv die Gesundheit und es gibt Erholungseffekte bei vielen Krankheiten wie Rheuma, Bluthochdruck, Insulinresistenz und chronischen Entzündungen, bei erhöhten Fettwerten und Fettleber. Fasten hat beruhigende Effekte bei Nahrungsunverträglichkeiten, beim Reizdarmsyndrom, bei entzündlichen Darmerkrankungen, bei Allergien und sogar bei neurologischen Erkrankungen.

Es gibt allerdings auch Krankheiten, wo Fasten nicht zu empfehlen ist. Gerne stehe ich Dir für ein Gespräch zur Verfügung. Aus eigener Erfahrung empfehle ich eine Abstimmung mit Deinem behandelnden Arzt bzw. Deiner Ärztin.

Nach dem Fasten wirst Du alles intensiver schmecken. Das ist die Gelegenheit, Ernährungsgewohnheiten zu verändern – langsam und Schritt für Schritt. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, auch beim Essen und Trinken. Aber Veränderungen sind möglich. Während der Reise mit dem Fasten-Express bekommst Du wertvolle Hinweise und Tipps, wie eine gesündere Ernährung, die auch noch schmeckt, aussieht. Versprochen!